經常喝咖啡或茶，導致牙齒變黃嗎？日常飲食習慣容易讓牙齒積累牙漬，不僅影響笑容，更讓人不敢自信開口。想擁有潔白的牙齒，選對去牙漬產品非常重要！本文將為你介紹5個有效的去牙漬方法，還有多款好用去牙漬產品推薦，包括去漬牙膏、去牙漬漱口水等，讓你輕鬆在家改善牙黃問題，重拾亮白笑容！
牙漬是甚麼？為甚麼會產生牙漬？
牙漬是指牙齒表面積聚的色素沉著，通常呈現黃色、棕色或灰色，會影響牙齒的美觀。這些色素主要來自食物和飲料中的色素分子，例如咖啡、茶、紅酒、可樂等深色飲品，以及某些醬料或食物，長期食用會讓色素附著在牙齒上。此外，吸煙中的尼古丁和焦油也容易造成牙齒變色。除了飲食和吸煙，牙漬還可能由於口腔衛生不佳而產生，例如刷牙不徹底導致牙齒表面堆積牙垢，進而讓色素更容易附著在牙齒上。
牙漬和牙垢有甚麼區別？
牙漬和牙垢是兩種常見的牙齒問題，但性質和成因不同。牙漬主要是由食物和飲料中的色素沉著在牙齒表面形成，例如經常喝咖啡、茶、紅酒，或者吸煙，這些物質中的色素分子容易附著在牙齒上，使牙齒呈現黃褐色或灰色。牙漬屬於外在的色素問題，可以透過刷牙、使用去牙漬產品或漱口水來清除。
而牙垢則是由牙菌斑長時間堆積後，沒有得到有效清潔而鈣化形成的堅硬物質。牙菌斑由細菌和食物殘渣組成，當長期堆積在牙齒和牙齦之間，會變硬成為牙垢，無法單靠刷牙去除，必須經由專業牙醫進行洗牙處理。牙垢通常呈黃白色或褐色，看起來較厚且堅硬，除了影響美觀，還會導致牙齦發炎、牙周病等口腔健康問題。
甚麼食物容易引起牙漬？
一些食物和飲料中含有較深色的色素或酸性成分，容易導致牙齒染上牙漬，以下是幾種常見會引起牙漬的食物和飲料：
- 咖啡和茶：咖啡和茶含有單寧酸，顏色較深，容易在牙齒表面留下色素，尤其是茶中的單寧酸含量較高，更容易讓牙齒變黃。
- 紅酒：紅酒色澤深且含有酸性物質，不僅會讓牙齒染色，還會使牙齒表面粗糙，更容易吸附其他色素。
- 可樂和其他碳酸飲料：可樂含有焦糖色素，酸性也較強，容易腐蝕牙齒琺瑯質，使色素更容易滲入牙齒表面。
- 莓類水果：例如藍莓、黑莓和櫻桃等，這些水果顏色鮮豔，且汁液容易附著在牙齒上，長期食用可能會導致牙齒變色。
- 醬油和醋：這些調味品顏色深且常用於食物中，如果經常食用，也會讓牙齒染色。
- 咖哩：咖哩粉的黃色色素較強，且容易附著在牙齒上，長時間食用會讓牙齒變黃。
去牙漬方法
1. 使用去牙漬牙膏
市面上有專門針對去牙漬的牙膏，這些牙膏通常含有輕微的研磨劑，可以幫助去除牙齒表面的色素沉著。有些去漬牙膏還添加了過氧化物等美白成分，能分解並淡化牙齒上的色斑，使牙齒恢復潔白。選擇合適的去漬牙膏，每天早晚刷牙，有助於有效減少牙齒上的黃漬，並保持牙齒的亮白光澤。
2. 使用去牙漬漱口水
去牙漬漱口水能幫助清潔牙齒和牙齦，去除口腔內的細菌和食物殘渣，從而減少色素在牙齒上的積累。有些去牙漬漱口水還含有美白成分，可以在日常護理中輕鬆使用，作為刷牙的輔助方法。建議在每次進食後使用，效果會更佳。
3. 天然去牙漬方法
天然方法如使用蘇打粉、檸檬汁等成分，也有助於去除牙齒上的色素。蘇打粉具有輕微的研磨效果，能擦掉牙齒表面的污漬。使用時，可以將少量蘇打粉混合水製成糊狀，再用牙刷輕輕刷洗牙齒。然而，這種方法不宜過於頻繁，以免損傷牙齒琺瑯質。
4. 避免容易引起牙漬的食物和飲品
預防牙漬的一個關鍵步驟是減少接觸會導致牙齒染色的食物和飲料，如咖啡、茶、紅酒、可樂等。即使無法完全避免，建議在飲用後立即用水漱口，以減少色素停留在牙齒表面的機會。如果需要長時間飲用這些飲品，可以考慮使用吸管，以減少液體直接接觸牙齒的範圍。
5. 定期到牙醫診所進行洗牙
定期的專業洗牙是最有效去除牙垢和牙漬的方法。牙醫會使用專業的工具和技術，徹底清除牙齒表面的色素、牙菌斑和牙垢，讓牙齒恢復潔白。此外，洗牙也能預防牙齦疾病，維持口腔健康。一般建議每6個月到1年進行一次洗牙，以保持牙齒的最佳狀態。
去牙漬產品推薦
去牙漬產品推薦：Alpine White 活性炭鑽光美白牙膏（極致臻白）
價錢：$229/ 75ml
瑞士口腔護理品牌 Alpine White 的這款去漬牙膏，有效清除牙齒表面頑固的色素沉著，極致臻白款含有高效的活性炭成分，能吸附並去除咖啡、茶、紅酒等飲品導致的牙漬，恢復牙齒的自然亮白。此外，溫和的配方適合日常使用，不會損傷牙齒琺瑯質。只需早晚刷牙，即可輕鬆達到長效去牙漬的效果，幫助你展現自信潔白的笑容。
推薦指數：★★★★★
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去牙漬產品推薦：Alpine White 2in1潔齒亮白泡泡牙膏
價錢：$199/ 50ml
另一款來自 Alpine White 的產品，這是牙膏和漱口水二合一的牙科護理產品，含有暫時性的光學牙齒美白劑，能快速清除牙齒表面的頑固色素。其輕盈的泡沫質地能迅速滲透到牙齒縫隙中，幫助溫和去除因咖啡、茶或紅酒等飲品引起的牙漬，同時維持口腔清新。產品含有活性成分，不僅去除色素沉著，還能保護牙齒琺瑯質，每日使用能輕鬆預防牙漬形成，讓你的牙齒保持自然亮白。
推薦指數：★★★★☆
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去牙漬產品推薦：Zenyum Fresh™ 日夜全效牙膏套裝
價錢：$104/ 100ml x2
這個 Zenyum 套裝包含兩款英國製牙膏，與傳統的牙膏配方不一樣，因應日夜不同的口腔護理需求，特別提供日用及夜用牙膏。Day! 日用牙膏採用有助牙齒亮白的木瓜酵素，有效美白牙齒、減少牙垢；而 Night. 夜用牙膏則利用超微密活性碳清除積聚了一整日的牙齒污漬，亦可舒緩牙齒敏感，牙刷及牙膏兩者配合絕對是美白牙齒的人氣首選！
推薦指數：★★★★★
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去牙漬產品推薦：CURAPROX 繽紛旅行牙刷牙膏套裝
價錢：$90（原價：$126）
CURAPROX 繽紛旅行牙刷牙膏套裝讓你在旅途中也能保持牙齒潔白健康，套裝中的 CS5460超柔軟牙刷，採用專利 Curen® 超細刷毛，有效清除牙齒表面的頑固牙漬而不傷牙齦，精巧小刷頭能深入齒縫，徹底清潔。搭配 BE YOU 潔淨草本淨白牙膏，含有羥基磷灰石成分，能在清潔牙齒時修復琺瑯質，形成光滑保護層，幫助去除色素沉著，全面保護口腔健康。
推薦指數：★★★★☆
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去牙漬產品推薦：Plus White 5分鐘快速美化凝膠
價錢：$59.27/ 56g
Plus White 5分鐘快速美化凝膠專為去牙漬而設，只需短短5分鐘即可有效去除牙齒表面的頑固色素，如咖啡、茶、紅酒和菸草引起的牙漬。其強效配方含有過氧化物成分，能迅速分解牙齒上的色素沉著，恢復亮白效果。使用時將凝膠塗在牙齒上，等待數分鐘後刷洗，即可看到明顯的美白效果，適合想快速改善牙齒色澤的用家，幫助重現自然潔白的笑容。
推薦指數：★★★☆☆
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去牙漬產品推薦：Crest 3D White 多重護理提亮漱口水
價錢：$71.26/ 473ml
Crest 3D White 多重護理提亮漱口水能有效去除牙齒表面的色素沉著，幫助恢復自然亮白。無酒精配方含有美白成分，能溫和分解因咖啡、茶及其他深色飲品造成的牙漬，同時獨家的Whitelock技術作為美白保護層，有效預防新牙漬形成。薄荷味漱口水每日使用可清新口氣，並持續減少色素積聚，讓牙齒保持潔亮光澤。
推薦指數：★★★★☆
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去牙漬產品推薦：Oral-B 3D 淨白電動牙刷
價錢：$89.05
Oral-B 3D 淨白電動牙刷結合3D旋轉震動技術，有效去除牙齒表面的頑固色素，幫助恢復自然亮白笑容。其刷頭設計採用特殊拋光杯，能輕柔清除因咖啡、茶等深色飲品引起的牙漬，減少色素沉著。每分鐘提供數千次震動，比手動牙刷更深入清潔牙齒和齒縫，特別適合日常使用，讓牙齒潔白效果更加顯著。此外，牙刷握把符合人體工學設計，使用起來更加舒適，方便掌握清潔角度。每天使用，不僅能有效防止牙漬堆積，還能提升刷牙效率，讓牙齒保持潔亮。
推薦指數：★★★★☆
去牙漬產品推薦：Eco-Dent ExtraBrite 小蘇打牙粉
價錢：$73.07/ 56g
Eco-Dent ExtraBrite 小蘇打牙粉利用天然小蘇打成分，有效去除牙齒表面的頑固牙漬。其輕微研磨效果，能溫和去除因咖啡、茶等飲品造成的色素沉著，恢復牙齒的自然亮白。與傳統牙膏相比，這款牙粉無氟、無化學添加劑，更加安全健康，適合日常使用。只需少量牙粉即可深層清潔牙齒，輕鬆去漬，同時保持清新口氣。
推薦指數：★★★☆☆
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去牙漬產品推薦：Alpine White 速效光感亮白牙貼（低敏）
價錢：$299/ 7套
Alpine White 速效光感亮白牙貼由瑞士牙醫和牙科專家開發而成，利用溫和且高效的美白成分，有效去除牙齒表面的頑固色素，如咖啡、茶及紅酒引起的牙漬。牙貼針對敏感牙齒設計，貼敷過程輕鬆舒適，不會刺激牙齦，每次使用只需幾分鐘，即可在家輕鬆達到專業級的亮白效果。連續使用一週，可明顯改善牙齒色澤，讓你擁有亮麗的牙齒。
推薦指數：★★★★★
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去牙漬產品推薦
去牙漬產品 | 價錢 | 產地 | 主要成分 | 推薦指數 |
$229/ 75ml | 瑞士 | 活性炭、酞醯亞胺過氧己酸、羥磷灰石、紫錐花、羅馬洋甘菊、木糖醇 | ★★★★★ | |
$199/ 50ml | 瑞士 | 木糖醇、二鈉二苯乙烯基聯苯二磺酸鹽、PEG-40、植酸鈉氯化鈉 | ★★★★☆ | |
$104/ 100ml x2 | 英國 | 木瓜蛋白酵素、活性碳、維他命E、氟化鈉、蘆薈、椰子油 | ★★★★★ | |
$90（原價：$126） | 瑞士 | 羥基磷灰石、紫錐花萃取物、苦橙、積雪草、木糖醇、薄荷珠 | ★★★★☆ | |
$59.27/ 56g | 美國 | 過氧化氫、磷酸鈉、泊洛沙姆407、乙二胺四乙酸二鈉 | ★★★☆☆ | |
$71.26/ 473ml | 美國 | 丙二醇、過氧化氫、六偏磷酸鈉、檸檬酸鈉、糖精鈉 | ★★★★☆ | |
$89.05 | 德國（刷頭）、中國（手柄） | — | ★★★★☆ | |
$73.07/ 56g | 美國 | 小蘇打、酒石酸、甲基月桂酰牛磺酸鈉、薄荷油、沒藥樹樹脂萃取物 | ★★★☆☆ | |
$299/ 7套 | 瑞士 | 甘油、聚乙烯吡咯烷酮、磷酸二鈣、乙二胺四乙酸二鈉、氫氧化鈉、薄荷醇 | ★★★★★ |
去牙漬產品和牙齒美白產品有甚麼不同？
去牙漬產品主要針對牙齒表面的色素沉著，透過輕微的研磨或化學成分來去除牙漬，恢復牙齒原有的顏色。相對而言，牙齒美白產品則是透過過氧化物等美白成分深入牙齒琺瑯質內部，分解內部的色素沉著，達到更深層的美白效果。因此，去牙漬產品適合日常使用，而牙齒美白產品則需較長時間且謹慎使用。
喝咖啡後怎樣防止牙齒染上牙漬？
喝咖啡後防止牙齒染上牙漬的最好方法是立即用水漱口，減少色素在牙齒表面停留的時間。另外，可以考慮使用吸管喝咖啡，讓液體避開牙齒，減少直接接觸。還有，養成良好的口腔衛生習慣，每天早晚刷牙、使用牙線清潔，能有效預防牙漬的形成。如果經常喝咖啡，也可以定期使用去牙漬牙膏來減少色素堆積。
洗牙能去除牙漬嗎？
洗牙是去除牙漬的有效方法之一，專業洗牙能夠透過超聲波震動，清除牙齒表面的牙菌斑、牙垢及牙漬，讓牙齒恢復潔白光澤。洗牙不僅能去除平常刷牙無法去除的色素，還能預防牙周疾病和口腔健康問題。建議每半年到一年進行一次專業洗牙，以確保口腔清潔和健康。
使用去牙漬漱口水有幫助嗎？
去牙漬漱口水可以作為日常護理的一部分，有助於減少牙齒表面的色素堆積。這類漱口水含有特殊的成分，可以溶解和清除牙齒上的污漬，同時保持口腔清新。雖然效果可能不如專業的去牙漬牙膏或牙醫治療明顯，但長期使用可以輔助預防牙漬的形成，特別是對於經常喝咖啡或茶的人士。
如何選擇適合的去牙漬產品？
選擇去牙漬產品時，應根據自身需求和牙齒敏感度來決定。可優先考慮含有輕微研磨成分的去牙漬牙膏，這些成分能有效去除表面色素。此外，若牙齒敏感，可以選擇溫和的去漬產品，避免對牙齒造成損傷。建議選購口碑良好、經過牙醫推薦的產品，以確保效果和安全性。閱讀產品成分表和使用說明，了解適合的使用頻率和方法。
牙漬能完全去除嗎？
牙漬是否能完全去除，取決於牙漬的嚴重程度和清潔方法。輕微的牙漬通常可以通過日常使用去牙漬牙膏或漱口水來去除，而深層的色素沉著則需要通過專業的牙醫治療，如洗牙或美白療程。如果牙齒表面的色素較為頑固，建議尋求牙醫的專業意見，選擇合適的治療方案，以達到更理想的效果。
去牙漬蘇打粉怎樣使用？
使用蘇打粉去牙漬時，可以將少量蘇打粉混合水製成糊狀，然後用牙刷輕輕刷洗牙齒。蘇打粉具有輕微的研磨效果，可以去除牙齒表面的色素。然而，由於蘇打粉的研磨性較強，不宜過於頻繁使用，以免損傷牙齒琺瑯質。建議每週使用一次，並搭配日常的去牙漬產品，以達到持久的去漬效果。
牙齒美白貼片能去牙漬嗎？
牙齒美白貼片能在一定程度上去除牙齒表面的牙漬，這些貼片含有過氧化物等美白成分，能深入牙齒內部，分解和淡化色素，不僅改善表面的牙漬，也能讓整體牙齒變得更白亮。不過，效果因人而異，對於深層頑固的牙漬，可能仍需要結合專業的牙醫治療來達到更理想的效果。
哪些牙醫治療可以去除牙漬？
牙醫常用的去除牙漬治療包括洗牙和牙齒美白。洗牙通過超聲波和專業工具清除牙齒表面的牙菌斑、牙垢和牙漬，是去除輕微牙漬的有效方法。而牙齒美白療程則使用特殊的美白劑，能深入牙齒琺瑯質，分解內部的色素，對於深層和頑固的牙漬效果較佳。根據牙漬的情況，牙醫會建議最適合的治療方案。
去牙漬要多久才能見效？
去牙漬所需的時間取決於使用的方法和牙漬的嚴重程度。若使用去牙漬牙膏或漱口水，通常需要持續使用幾週才能看到明顯效果；天然方法如蘇打粉也需要長期堅持。專業的牙醫治療，如洗牙或牙齒美白，則可以在一至兩次療程內看到顯著改善。因此，選擇合適的方法和保持良好的口腔護理習慣，才能長期有效去除牙漬。
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