熱播韓劇《低谷醫生》是人氣女星朴信惠繼2022年結婚生子後，睽違兩年重回螢光幕的新作，超亮眼陣容和療癒浪漫的故事使作品成為熱話。這次朴信惠與朴炯植自2013年《繼承者們》後久違再度合作，二人在劇中從高中生演到醫生，即使穿上校服依舊毫無違和感，維持十年如一日的凍齡美貌。加上朴信惠產後迅速回復纖瘦體態，成為人母仍保持極佳狀態，不禁令人讚嘆。想知道朴信惠擁有天使臉孔與魔鬼身材的秘訣？以下為你盤點朴信惠的護膚保養和瘦身方法，助你跟女神一樣散發不可擋的魅力
《低谷醫生》劇情
朴信惠在《低谷醫生》中飾演麻醉科醫師「南荷娜」，高中時期與朴炯植飾演的明星整形醫師「呂正宇」是死對頭，兩人想盡辦法爭奪全校第一的位置。雖然二人在出社會後再無交集，卻雙雙因為醫療事故和情緒病而陷入人生低谷，同病相憐的他們意外重逢，相處過程中互相撫慰對方的傷痛，成就一段彼此安慰的浪漫愛情故事。
朴信惠產後維持絕佳狀態
即將迎來34歲生日的朴信惠，於2022年與韓國男星崔泰俊結婚，並於同年5月誕下男寶寶，成為一家三口的溫馨家庭。朴信惠產後曾於個人IG發放近照，相中的她美貌宛如少女般，不但肌膚白皙透亮，甚至極速瘦回苗條身材，絲毫看不出歲月的痕跡。
朴信惠凍齡護膚秘訣 1：使用少泡沫的潔面產品
朴信惠在《低谷醫生》中肌膚白滑紅潤，擁有「牛奶皮膚」的她非常重視潔面步驟與洗面產品的選擇。朴信惠認為潔面作為護膚第一步，必須仔細地清潔，將防曬、彩妝等全部卸去。她會先用洗面油將妝容徹底卸掉，配以適量按摩，再用微溫水洗一次面去掉油，然後才用一些少泡沫的洗面產品。朴信惠認為容易起泡的洗卸產品含有較多的介面活性劑，對肌膚的刺激性較強，洗面後肌膚會變得乾燥，因此只會用少泡的，而且每次只用很少的份量，但就會洗久一點。
潔面產品推薦：Natural Shine 天然草本按摩卸妝油
價錢：$176（原價：$220）
這款卸妝油使用天然植物油，能深層清潔睫毛膏、眼線筆、唇彩等彩妝，並輕柔去除肌膚上的角質及殘留物，兼具潔淨與保濕功用。卸妝油與水接觸後會產生產生乳化，有助調理皮膚狀態，而且產品散發草本香氣，使皮膚和心靈都能得到潔淨。
>>按此了解或購買Natural Shine 天然草本按摩卸妝油
潔面產品推薦：Wildsmith Skin Energising B5 Gel Cleanser
價錢：$410
具有多重功效的輕盈啫哩狀潔面乳，可為肌膚補充水分，抵禦氧化壓力，從椰子和發酵糖中提取的界面活性劑可清除污垢和日常污垢，不會使皮膚乾燥。配方蘊含英國桑葚精華，可以為肌膚注入維他命 C 和維他命 B5，令肌膚煥發光彩，恢復水潤狀態。
>>按此了解或購買Wildsmith Skin Energising B5 Gel Cleanser
朴信惠凍齡護膚秘訣 2：做好妝前保濕
朴信惠在劇中的妝容顯得自然靚麗，其中最重要的秘訣就是化妝前做好保濕，讓粉底貼服做到零毛孔效果。朴信惠曾表示，拍電視劇的時候會每天敷面膜，為肌膚打好基礎。日常保養則會使用基礎護膚品，包括爽膚水、補濕面霜和防曬，另外多塗面霜去為肌膚補水。
面膜推薦：Torreya 椰子保濕精華面膜
價錢：$340（10片）
Torreya是來自韓國的優質天然低敏護膚品牌，椰子保濕精華面膜成份包含椰子萃取物、助深層補水，另加入透明質酸和神經酰胺等混合物，能即時為肌膚充滿水分並同時提升保濕效果，深層補水及助恢復肌膚彈性。
爽膚水推薦：FRANZ Skincare Daily Repair StemCell Medium Culture Toner
價錢：$150
這款爽膚水採用人類幹細胞培養提取物，有助修復受損細胞，而且含有超低分子量透明質酸，深層補水，打造晶瑩剔透水光肌效果。配方另含EGF、鹼性FGF、TGF-β1等生長因子，幫助促進膠原蛋白和彈性蛋白生成，能鞏固皮膚屏障和平滑皮膚紋理並增加彈性。
>>按此了解或購買FRANZ Skincare Daily Repair StemCell Medium Culture Toner
補濕面霜推薦：MENOKIN 高效保濕緊緻面霜
價錢：$320
這款純素和天然的面霜適合各種肌膚使用，包括敏感肌、濕疹肌和孕婦，含棉花萃取液和胜肽等高效滋潤和抗衰老成分，可以為肌膚帶來鎮靜、改善細紋、亮白、增強彈性和長效保濕五大功效。質地清爽不厚重，容易推開且滲透力高。
朴信惠凍齡護膚秘訣 3：少化妝+勤擦防曬
因工作所需，朴信惠時常得長時間上妝，所以她平常偏向不化妝，最常使用的化妝品只有防曬、BB氣墊粉餅再加上潤唇膏，非常簡單，盡量減少肌膚負擔。她也強調即使素顏不上妝時，必須塗上防曬乳，防止肌膚因紫外線而老化。
防曬推薦：Salt & Stone SPF 30 防曬乳液
價錢：$179（兩件九折）
這款不含香料的物理防曬能完美阻隔 UVA及UVB射線，海洋友善配方更具備防水防汗功能，適合戶外與水上活動使用。 乳液質感輕透不黏膩，迅速滲入皮膚，易塗抹且不泛白。另外混合透明質酸和天然植物油，有助保濕與修復肌膚，減少紫外線引致的泛紅和乾燥。
>>按此了解或購買Salt & Stone SPF 30 防曬乳液
有色潤唇膏推薦：Natural Shine 紅石榴天然色調三重護理唇膏
價錢：$210（原價：$270）
這支具有多重功效的有色潤唇膏，成分全天然無害，連色素都是由紅石榴天然提取，因此孕婦和敏感皮膚都適用。蘊含長效修護成分，能夠去角質死皮，讓你擁有水嫩飽滿的嘴唇。具三種自然浪漫的粉紅色調可供選擇，讓你隨心所欲地展現迷人嘴唇。
>>按此了解或購買Natural Shine 紅石榴天然色調三重護理唇膏
朴信惠凍齡護膚秘訣 4：多吃抗氧化蔬果
朴信惠為了維持完美膚質，飲食上亦會多加注意，日常多吃一些有抗氧化物質的蔬果，例如藍莓、紫色蔬菜等，令肌膚保持年輕，幫助緊緻提亮皮膚。
朴信惠瘦身方法 1: 青瓜+番茄減肥法
朴信惠曾在節目中提到自己屬於易復胖的體質，以前baby fat的時候也曾被捕捉到體態圓潤的照片。要解決易胖體質，朴信惠下了不少苦功，首先是從飲食方面控制自己。在重點減肥期間，朴信惠會以青瓜減肥法進行地獄式減肥，每餐吃一條青瓜，再配上一份白菜、半碗飯或低脂牛奶、1個月可以減走22磅。直到減肥中後期體重已經下降的時候，朴信惠會選擇番茄減脂餐，三餐皆以番茄為主，例如番茄蛋三明治、番茄清湯麵、番茄汁等，飽足感會比青瓜較高。
朴信惠瘦身方法 2: 以代餐進行體重管理
朴信惠亦會以代餐進行體重管理，代餐產品有助控制熱量，避免攝取過多的能量。不少代餐產品除了會提供身體所需的各種營養素外，也含有豐富的乙酰化酶，可以加速身體代謝，確保減肥過程中不會因為營養不良而影響健康。
代餐產品推薦：Allklear 全清綠「昔」代餐
價錢：$398
一盒代餐套裝包括Allklear 全清高纖新沙律7包、神奇雙籽(亞麻籽、奇亞籽)7包及走鹽雜果仁(杏仁、核桃、南瓜籽)7包，每份含超過5碗沙律營養及纖維量，只有約293卡路里，低熱量高纖高營養，滿足一餐營養需求，均衡更健康。含有豐富膳食纖維可大大增加飽肚感，同時能隔離醣份和油分吸收，亦有助排出毒素和降低體重，特別適合關注體重管理人士。
代餐產品推薦：Onecare MealOne™ 瘦身代餐飲品
價錢：$278
採用植物為基礎的代餐，營養全面均衡。成分提供豐富的大量和微量營養素，彌補日常營養缺口，更蘊含三種植物蛋白質，塑造完美體態，輕鬆保持健康體重。另加入有益的複合碳水化合物防腹脹、餐後乏力，激發身體能量，而善倍素（Fibersol-2）則有助於增強營養吸收和維護腸道健康。這款代餐的高營養成分能穩定消化，令飽足感持續長達4小時。
>>按此了解或購買Onecare MealOne™ 瘦身代餐飲品
朴信惠瘦身方法 3: 多喝紅豆水、南瓜水、薄荷水
朴信惠曾表示自己早上起床容易水腫，因此平時也會多攝取紅豆水、南瓜水和薄荷水，有助促進血液循環。紅豆水含有豐富的維生素和礦物質，有助排除體內毒素，清除體內熱量。而南瓜水富含纖維，具超強排毒功能，有助促進消化。薄荷水則有助刺激腸胃蠕動，加快排走體內的垃圾和油脂，達到減肥目的。
朴信惠瘦身方法 4: 每週運動至少三天
為了改善易胖體質，朴信惠不僅嚴格控制飲食，也勤於做大量運動維持體態。朴信惠喜歡的運動種類繁多，普通平均一週踩單車三次，也會定期到健身室進行鍛鍊以增加身體基礎代謝率，在跑步機進行30～40分鐘的跑步訓練，讓身體排汗並訓練心肺功能。朴信惠亦非常喜歡打高爾夫球，這項全身性運動能有效加速燃燒全身脂肪，並增強肌肉。
除此之外，朴信惠也有做普拉提的習慣，不但可以加強全身肌肉耐力，也有助於改善身體的對齊和姿勢，使身體看起來更加纖細和匀稱。朴信惠亦曾在Instagram分享過自己做Tanzplay的影片，是一項韓國流行的全身拉伸運動，集瑜伽、皮拉提斯和現代舞蹈於一身，可以同時鍛鍊核心、提升身體平衡感、雕塑肌肉線條，並讓關節更靈活。
運動用品推薦：Paletta 便攜瑜珈墊
價錢：$424（原價：$499）
Paletta的便攜瑜珈墊重量輕，只有1.1kg，而且可摺疊至大約A4紙size，方便𢹂帶，輕易放入tote bag 。採用麂皮絨材質，出汗後更加防滑，特別適合鍾意 hot yoga或容易出汗的Yogi。
運動用品推薦：ELEEELS X3 深層肌肉振擊按摩槍
價錢：$1,499
做完運動需要好好放鬆肌肉，ELEEELS的X3按摩槍採用高速無刷電機馬達，能深入振擊肌肉組織，促進血液循環，迅速減少乳酸，舒緩疼痛，並預防肌肉傷害。人體工學傾斜手柄設計，配合4段變速及4款可換按摩頭，方便滿足不同需求。輕巧機身，支援快速充電，操作安靜，附送手提包，讓你隨時隨地享受舒適按摩。
朴信惠瘦身方法 5：晚上六點後不進食
身為一名專業的演員，朴信惠對於身材管理非常嚴格，即使平日工作非常忙碌，她仍會堅持每天晚上六點後便不進食，讓身體有足夠的時間消化食物以避免脂肪堆積，從而保持維持苗條身材.
