濕疹問題或許已經困擾你很久，尤其在潮濕的季節問題更嚴重。濕疹患者除了應注意食飲之外，其實也可從身體出現濕疹的位置去了解狀況，針對性改善問題，再配合適合敏感肌使用的護膚品來舒緩，讓你擺脫痕癢和紅腫等帶來的不適！
為甚麼會出現濕疹？
濕疹是一種常見的皮膚炎症性疾病，對於許多人來說是日常生活中的一大困擾，盡可能地了解濕疹的起因，能有助更好地預防和針對性改善問題。但為甚麼會出現濕疹呢？可能並非由單一直接原因所引致。
濕疹的出現常涉及多重因素，遺傳是其中之一，若家族有患者，或會增加罹患濕疹的風險。另外，外來環境影響包括氣候變化、室內空氣質量、接觸到的化學物質等，也是引發濕疹的原因。有些人的免疫系統失調或皮膚屏障功能受損，使皮膚對刺激反應過度，也可能導致濕疹及發炎。
濕疹位置反映甚麼？
濕疹出現的位置反映著身體內部的狀況和外部環境的影響，雖然並非能百分百從位置去確定成因，但觀察濕疹位置可以幫助我們推斷問題、進行評估並嘗試改善。
濕疹位置1：面部
面部濕疹多因飲食過敏、氣候變化、化妝品敏感或皮膚乾燥等而致。避免接觸刺激性化妝品和過敏原，適度保濕並避免長時間暴露在極端氣候下，有助於緩解面部的濕疹。
濕疹位置2：頸部
頸部濕疹通常與頸部皮膚的摩擦、洗髮產品的過敏反應或氣候有關。建議使用底刺激性的洗髮產品，並不要忽略頸部皮膚的保濕程序，及避免長時間暴露在極端氣候下，小心保護頸部脆弱的皮膚。
濕疹位置3：手部
手部濕疹常見原因包括過度洗手、使用含有刺激性成分的清潔劑、皮膚乾燥或過敏。可避免長時間浸泡在水中、使用溫和且不含刺激性成分的清潔劑，為手部皮膚的充分保濕，有需要時可戴上手套以保護皮膚。
濕疹位置4：腿部
衣物摩擦、氣候乾燥、皮膚過敏或長時間保持同一姿勢，也可能增加腿部濕疹的風險。建議穿著舒適透氣的衣物，避免過度摩擦，並保持皮膚清潔，沐浴後亦可使用敏感肌適用的身體乳液加強保濕。
濕疹位置5：膝蓋和手肘
膝蓋和手肘經常受到摩擦或刺激，使皮膚變得乾燥，更容易引發過敏反應。日常避免穿著摩擦性強的衣物及注意局部加強保濕，可有助改善。
濕疹位置6：胸口及腹部
胸口及腹部出現濕疹可能與飲食過敏、穿著緊身衣物、皮膚摩擦或選用的洗浴產品有關。建議穿著鬆身衣物，避免摩擦，同時選用低敏或適用於濕疹肌膚的洗護產品，以減少刺激。
濕疹戒口及飲食注意
濕疹飲食注意1：避開過敏食物
如果經常出現濕疹或過敏的症狀，可以每天觀察並記錄飲食，從中找出導致皮膚過敏或惡化濕疹的食物。常見的致敏源包括牛奶、蛋類、花生、魚類、甲殼類等，找出致敏源後，就可以避免食用這些食物，減輕濕疹和過敏症狀。
濕疹飲食注意2：注意酸鹼平衡
不但護膚品要接近皮膚酸鹼值，飲食也能影響人體酸鹼平衡。要維持體內的酸鹼平衡，每餐應包含足夠的新鮮水果和蔬菜，及多食用中性食物如白飯、穀類及豆類，減少體內炎症反應。
濕疹飲食注意3：減少糖分攝取
高糖飲食可能導致血糖波動和炎症反應，加劇濕疹症狀，因此建議減少糖分攝取，尤其少食加工食品和甜點。透過選擇新鮮水果和天然甜味來源，如蜂蜜或楓糖，可以更好地控制糖分攝取。
濕疹飲食注意4：避免刺激性食物
辛辣食物、咖啡因、酒精以及一些化學添加劑可能刺激皮膚。特別是出現濕疹時，應選擇溫和、易消化的食物，以助維持皮膚的健康狀態。
濕疹飲食注意5：攝取足夠Omega-3脂肪酸
Omega-3脂肪酸具有抗炎和舒緩皮膚炎症的作用，有助於減輕濕疹的症狀。富含Omega-3脂肪酸的食物包括魚類（如三文魚、沙甸魚）、亞麻籽、核桃、芝麻等。此外，也可以考慮服用Omega-3的營養補充劑，以確保足夠的攝取量。
敏感肌護膚品推薦
敏感肌在挑選護膚品時，需要特別格外謹慎，並選擇溫和、用後舒緩的產品。以下是一些適合敏感肌及濕疹皮膚的護理產品推薦，亦可參考保濕及抗炎的需要去選擇，助你擁有舒適健康的肌膚。
Atomu 皮炎精華原液B - 20ml
價錢：$349
針對濕疹、特應性皮炎、汗疹、潮紅及青春痘等皮膚炎症問題而設的精華原液，成分低過敏且安全天然，適合用於臉部及手腳。精華的主要功效包括減少皮膚瘙癢、抑制肥大細胞脫顆粒和抗炎作用。此產品獲得了韓國發明專利，同時也擁有FDA和CFDA的認證，並採用韓國ERBA的專利製作技術，更榮獲了「無刺激物質」證書，在韓國實測中顯示出明顯的效果，使用僅兩周後皮膚問題明顯減少。
保濕度：★★☆☆☆
抗炎功效：★★★★★
溫和度：★★★☆☆
綜合推薦指數：★★★☆☆
MENOKIN 高效保濕緊緻面霜 50g
價錢：$320
這款面霜質地清爽，不厚重且易推開，專為濕疹敏感肌及孕婦而設。蘊含豐富有效成分，提供比一般產品多26倍的功效，能鎮靜肌膚、改善細紋、提亮膚色、增強彈性、並長效保濕。經兩週持續使用，肌膚彈性可提升1.19%；即時保濕效果從0%迅速提升至210.36%，並持續24小時，有效解決底層乾燥。主要成分棉花萃取液，獨特的提取方法使其能直達肌底，提供長效保濕效果，令肌膚感到清爽。
保濕度：★★★★★
抗炎功效：★★★★☆
溫和度：★★★★★
綜合推薦指數：★★★★★
MENOKIN 30秒極速泡沫面膜 95ml
價錢：$220
MENOKIN的30秒免洗泡泡提亮膚色面膜，結合了保養界的新寵兒積雪草，以及低溫萃取的新鮮沙棘果汁、檸檬、西柚和芒果等多種抗氧化精華，具有抗氧化、抗發炎、色素脫落和抗衰老的多重功效，更加入了穀胱甘肽，能有效抑制黑色素形成，減慢色素沉澱，均勻膚色，瞬間提亮肌膚。每日使用零負擔，孕婦濕疹敏感肌亦適用，睡前使用可持續修護肌膚，保濕潤澤，翌日暗啞肌膚重煥光澤；亦可於妝前使用，讓肌膚先吸收養分及水分，妝容更貼服持久。
保濕度：★★★★☆
抗炎功效：★★★☆☆
溫和度：★★★★☆
綜合推薦指數：★★★★☆
Marina Miracle 晚間煥膚精華油 5ml
價錢：$140（原價$220）
富含維生素的成分，這款濕疹敏感肌適用的精華油，能在晚間幫助皮膚更新，更補給養份與水分，改善玫瑰痤瘡及痘痘情況，賦予疲倦和乾裂肌膚新生光澤，深層滋潤肌膚，同時去除角質並均衡膚色不均。當中加入果酸成分有效分解死皮細胞，讓油脂更深入滋潤肌膚，第二天清晨醒來，就能感受到肌膚柔軟、光滑，散發動人光彩。
精華能保濕度：★★★★☆
抗炎功效：★★★★☆
溫和度：★★★★☆
綜合推薦指數：★★★★☆
CULTIV 有機防禦保濕修護面霜 40ml
價錢：$320
這款面霜採用溫和配方，不含香料、過敏原，適合各種膚質，尤其適合乾性至混合性皮膚，更推薦給敏感肌膚。甜菜鹼和菊苣成分有效提升肌膚水合作用，同時葉黃素保護肌膚免受氧化傷害。面霜質地輕盈，能迅速吸收，不會導致粉刺亦不油膩，亦能當作妝前底霜，維持全天肌膚滋潤，並增強肌膚天然防禦力量。
保濕度：★★★★☆
抗炎功效：★★★☆☆
溫和度：★★★★☆
綜合推薦指數：★★★★☆
Blissoma 舒炎平滑精華露 - 38g
價錢：$528
針對暗粒粉刺問題而設的精華露，結合了超過13種珍貴草本及植物成分，能溫和舒緩炎症，紓解敏感泛紅，同時保持肌膚清爽。Blissoma精心調配每種成分，如以玫瑰取代茶樹油，再搭配芫荽、一枝黃花等草本，深層潔淨毛孔。更添加有機胡蘿蔔汁提取的植物性維他命A及4%維他命B3，有助淡化細紋及色素沉澱。精華散發出玫瑰、佛手柑和乳香的自然香氣，用後感受舒適愉悅。
保濕度：★★★☆☆
抗炎功效：★★★★☆
溫和度：★★★★☆
綜合推薦指數：★★★★☆
ROHASEED 茶籽舒緩敏感痕癢及濕疹沐浴露 500ml
價錢：$128
這款沐浴露融入天然保濕成分，採用先清後補的策略，從而促進自我修復，徹底改善各種皮膚問題，如空氣污染、細菌、發炎所引起的敏感、痕癢或濕疹等，實行清除毒素、恢復平衡，再以獨特的配方補充濕潤，真正實現護膚效果。其天然保濕配方具有鎖水、長效保濕、舒緩濕疹、平衡皮膚油脂等功能，長期使用可改善肌膚質感，使之更加細嫩光滑。各個年齡層、肌膚狀況，包括小朋友、孕婦以及敏感肌都適用。
保濕度：★★★★☆
抗炎功效：★★★☆☆
溫和度：★★★★☆
綜合推薦指數：★★★★☆
Simplistic WONDER 活性奇蹟水精華 150ml
價錢：$265
這款精華擁有937,800ppm活性精華成分，絕無稀釋。成分包括蠟菊、積雪草、維生素B5、B3、美白甘草酸鉀、MSM（二甲基碸）以及Depensil®-soft，能美白緊緻、抗皺、舒緩補水，及延緩肌膚老化。「零配方」並獲EWG綠色等級認證的成分，對肌膚無刺激，且通過皮膚刺激性測試，各種膚質及膚況都適合使用。
保濕度：★★★☆☆
抗炎功效：★★★☆☆
溫和度：★★★★★
綜合推薦指數：★★★☆☆
House of Immortelle 玫瑰花瓣保濕啫喱 - 100ml
價錢：$428
這款玫瑰花瓣保濕啫喱蘊含豐富的保加利亞玫瑰成分，能深入滋潤肌膚底層，喚醒肌膚的自然保濕力，達至水油平衡。結合黃瓜、蘆薈、茶樹和甘草等天然精華，用後能舒緩敏感乾燥，帶來清涼舒適，更熊果素的抗氧化功效提亮肌膚。產品由澳洲生產認證，成分超過90%天然，任何膚質都適用，對於乾燥肌膚效果特別顯著。
保濕度：★★★★★
抗炎功效：★★★★☆
溫和度：★★★★★
綜合推薦指數：★★★★★
Halto Major 月見透潤修護面膜 60ml
價錢：$529
月見透潤修護面膜蘊含天然植物成分，包括紫錐花、枸杞果、藍銅胜肽、蜂毒、石斛幹細胞、甜橙、苦楝樹根、依蘭依蘭和苦橙等精華，溫和地保濕修護肌膚，讓肌膚保持水潤彈性，並有效預防老化。另外，這款面膜亦能舒緩肌膚及提升光澤度，令肌膚煥然一新。
保濕度：★★★★★
抗炎功效：★★★☆☆
溫和度：★★★★☆
綜合推薦指數：★★★★☆
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請注意，此優惠僅適用於濕疹護理系列產品並僅限Cosmart Shop網上商店，優惠不可與復活節驚喜輪盤優惠碼同時使用。
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