擁有蓬鬆、豐盈的頭髮是許多人夢寐以求的髮型，但對於天生髮質細軟或頭皮容易出油的人來說，保持頭髮蓬鬆實在不容易。本文將拆解頭髮扁塌的原因，並提供改善方法，亦會推薦8款適合細軟髮的蓬鬆洗髮精，幫助你重拾自信，髮量感up！
頭髮蓬鬆洗髮精推介榜
產品 | 價錢 | 簡介 | 蓬鬆效果 | 控油效果 | 推薦指數 |
| OMG 空氣感洗髮水（無矽） | $520 | 專為扁塌、細軟髮質設計，含植物精華與精油，賦予髮絲彈性，營造自然蓬鬆感，適合運動後使用。 | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| OMG+ 空氣感洗髮水（無矽） | $1,060 | 採用150%活性成分與97%天然成分，輕盈空氣感和水分滋潤，為髮絲注入美麗與活力，散發光彩。 | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★★ |
| Kérastase Volumifique Bain 豐盈洗髮精 | $298 | 專為細軟髮質設計，提升髮根支撐力並強化髮絲，改善扁塌問題，讓頭髮更加健康豐盈。 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| Relove 107酵萃 蓬鬆控油淨化頭皮洗髮精 | $208 | 獨家雙益酵母配方改善頭皮環境，蓬鬆有型並持久控油，弱酸性5.5養護頭皮生態。 | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| MOROCCANOIL 豐盈洗髮精 | $188 | 卓越的蓬鬆效果，富含抗氧化劑和摩洛哥堅果油，提升髮根彈性，同時滋潤髮絲。 | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★★ |
| AVEDA Pure Abundance 豐盈洗髮精 | $231 | 含植物萃取物，增強髮絲支撐力，適合油性或細軟髮質，讓髮絲豐盈自然。 | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| ROHASEED 茶籽調理及防脫洗髮露 | $158 | 茶籽精華改善頭皮健康，無化學成分，促進頭髮健康生長，適合頭皮敏感者。 | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| MD 生髮修護洗頭水 | $390 | 含細胞因子與抗衰老胜肽，減少脫髮，促進健康生長，輕盈順滑無打結。 | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
頭髮扁塌原因1：過度出油
頭皮出油過多是頭髮扁塌的主要原因之一。當頭皮油脂分泌過量時，油脂會堆積在髮絲上，使頭髮顯得沉重，失去原有的蓬鬆感。頭皮油脂不僅會讓髮根貼服在頭皮上，還會導致髮絲顯得油膩、黯淡無光，這通常與個人的飲食習慣、壓力、荷爾蒙變化有關，或是使用了不適合的護理產品。
頭髮扁塌原因2：頭皮護理不當
使用不適合髮質的洗髮產品或過度清潔頭皮，會破壞頭皮的油脂平衡，當頭皮過度乾燥時，皮脂腺會分泌更多油脂來補償，結果造成頭髮容易油膩並失去蓬鬆度。另外，使用過多滋潤型護髮產品也可能使髮絲變得沉重，導致扁塌。
頭髮扁塌原因3：環境因素
外部環境，如空氣中的濕度，對髮絲蓬鬆度有很大影響。當空氣濕度過高時，頭髮會吸收過多的水分，變得沉重、貼服，失去支撐力；另一方面，乾燥的環境亦可能使髮絲缺水變得脆弱，難以保持豐盈的髮型。
頭髮扁塌原因4：細軟髮質
細軟髮質通常缺乏支撐力，容易貼服在頭皮上。這類髮質的人需要依賴特定的洗護產品和造型技巧，才能保持頭髮的豐盈度。此外，染燙等化學處理會進一步削弱髮絲的強度，讓髮型更容易扁塌。
頭髮扁塌原因5：造型習慣
不正確的吹乾方式或長時間使用高溫造型工具，也會讓髮絲變得脆弱，失去彈性，使頭髮變得扁塌，尤其是長期使用直髮夾或電棒捲，會讓髮絲受損，難以保持自然蓬鬆。
頭髮蓬鬆洗髮精推薦：OMG 空氣感洗髮水（無矽）$520
這款空氣感洗髮水專為扁塌、細軟髮質而設，AIRY系列蘊含植物精華與精油，輕盈柔順，賦予髮絲彈性，讓你告別頭髮無生氣的困擾，營造自然蓬鬆感。清爽配方令長髮造型或層次短髮都得變得更立體，更非常適合運動後使用。
蓬鬆效果：★★★★☆
控油效果：★★★★☆
綜合推薦指數：★★★★☆
頭髮蓬鬆洗髮精推薦：OMG+ 空氣感洗髮水（無矽）$1,060
同樣採用150%活性成分與97%天然成分的獨特配方，配合75%功能性美容成分，OMG+ AIRY升級版空氣感洗髮水能賦予髮絲自然活力、輕盈空氣感和水分滋潤，為每根髮絲注入美麗與活力，散發動人光彩。
蓬鬆效果：★★★★★
控油效果：★★★★☆
綜合推薦指數：★★★★★
頭髮蓬鬆洗髮精推薦：Kérastase Volumifique Bain 豐盈洗髮精 $298
這款來自 Kérastase 的洗髮精專為細軟髮質設計，能夠從髮根處提升頭髮的支撐力，讓頭髮保持自然蓬鬆，而且內含陽離子聚合物，有助於強化髮絲，讓頭髮更加健康強韌，有效改善扁塌問題，提升頭髮的質感和豐盈度。
蓬鬆效果：★★★★★
控油效果：★★★★★
綜合推薦指數：★★★★★
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頭髮蓬鬆洗髮精推薦：Relove 107酵萃 蓬鬆控油淨化頭皮洗髮精 $208
這款洗髮精採用了獨家研發的雙益酵母配方，有效改善頭皮環境，讓頭髮蓬鬆有型並持久控油，弱酸性5.5則能養護頭皮生態，為頭皮提供持久的健康保護。
蓬鬆效果：★★★★☆
控油效果：★★★★☆
綜合推薦指數：★★★★☆
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頭髮蓬鬆洗髮精推薦：MOROCCANOIL 豐盈洗髮精 $188
Moroccanoil 的 Extra Volume 洗髮精具有卓越的蓬鬆效果，可溫和地清潔細軟頭髮並增加其豐盈度。注入富含抗氧化劑的摩洛哥堅果油和煥發活力的營養物質，包括可自然豐盈頭髮的椴樹芽提取物，能有效提升髮根，增加髮絲彈性，同時滋潤髮絲不乾澀。
蓬鬆效果：★★★★★
控油效果：★★★★☆
綜合推薦指數：★★★★★
頭髮蓬鬆洗髮精推薦：AVEDA Pure Abundance 豐盈洗髮精 $231
AVEDA Pure Abundance 豐盈洗髮精，蘊含經驗証的有機刺槐樹膠及天然植物萃取成分，如高嶺土和小麥蛋白，能夠幫助髮絲增強支撐力，提升髮根彈性，讓頭髮看起來更加豐盈。適合油性或細軟髮質，能讓髮絲擁有輕盈感，無論什麼髮型都能保持自然蓬鬆。
蓬鬆效果：★★★★☆
控油效果：★★★★☆
綜合推薦指數：★★★★☆
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頭髮蓬鬆洗髮精推薦：ROHASEED 茶籽調理及防脫洗髪露 $158
茶籽洗髪露成份天然，無添加及無有害化學物，只含茶籽水、茶籽精華、羊毛脂、維他命 B-5，由根源着手，調理頭皮、毛囊及頭髮健康，促進自我修復至回復自然平衡，徹底改善多種頭皮頭髮問題，例如脫髮、頭皮屑、頭瘡、敏感痕癢、毛躁、甚至太乾或太油的頭皮，使頭髮重新健康生長，變得豐盈！
蓬鬆效果：★★★☆☆
控油效果：★★★★☆
綜合推薦指數：★★★★☆
頭髮蓬鬆洗髮精推薦：MD 生髮修護洗頭水 $390
MD 生髮修護洗頭水含有特殊配方細胞因子和注入獨特的抗衰老胜肽，有效促進頭髮健康生長，令頭髮更強壯並減少脫髮，同時能幫助平衡頭髮油脂，讓頭髮變得輕盈順滑不打結，而且洗頭水氣味天然清新，使用時沒有化學異味，敏感肌也能放心使用。
蓬鬆效果：★★★☆☆
控油效果：★★★★☆
綜合推薦指數：★★★☆☆
頭髮扁塌改善方法
1. 正確洗頭方式
改善頭髮扁塌的第一步是選擇合適的洗髮精。針對細軟或容易出油的髮質，選擇清爽、控油的洗髮精能有效減少頭皮油脂，提升髮根支撐力。洗頭時，集中在頭皮按摩，避免使用過多洗髮精塗抹於髮尾，以減少髮絲負擔，避免扁塌。
2. 使用蓬鬆洗髮精和護髮產品
蓬鬆洗髮精能提供髮根更多支撐力，讓頭髮看起來更輕盈有層次。使用含有豐盈效果的護髮產品時，應避免將產品塗抹在髮根部位，只需輕輕塗抹在髮尾，減少髮根的負重，讓髮型更加蓬鬆。
3. 避免過度使用潤髮產品
細軟髮質應避免使用過於滋潤或厚重的潤髮產品，這類產品可能會讓髮絲變得沉重，導致頭髮更加貼服。建議選擇輕盈、無矽靈配方的護髮產品，並且只將護髮素塗抹在髮尾部分。
4. 正確吹乾頭髮
吹乾頭髮的方式對於保持頭髮的蓬鬆感至關重要。建議在吹乾時，將頭髮倒向前方，用吹風機的低溫或中溫檔位吹乾髮根，提升髮根支撐力，使髮型更加豐盈。另外亦可使用圓梳配合吹風機，輕輕拉起髮根，增加髮量感。
5. 使用乾洗髮噴霧
使用乾洗髮噴霧可以即時吸收多餘的油脂，讓髮根重新恢復蓬鬆，增加頭髮的輕盈度。噴霧後稍加按摩，能讓頭髮看起來更加豐盈有型。
6. 定期修剪髮尾
長時間不修剪髮尾會導致頭髮變得沉重，尤其是髮尾分叉或髮絲受損嚴重時，髮型看起來會更加貼頭。定期修剪髮尾，不僅可以減少分叉和受損，還能減輕髮尾的負擔，使整個髮型更輕盈蓬鬆。
7. 使用輕盈造型產品
選擇輕盈的造型產品，如蓬鬆噴霧或蓬鬆慕斯，可以幫助頭髮增加支撐力，讓髮型更加豐盈有層次感。使用時應集中在髮根處，輕輕噴上或揉搓，讓髮根更加蓬鬆，保持持久的髮型。
頭髮扁塌常見問題Q&A
怎樣的髮型比較適合容易扁塌的頭髮？
容易扁塌的頭髮適合層次感較強的髮型，這樣可以增加髮量感，讓髮絲看起來更豐盈。短髮或中長髮設計通常有助於提升蓬鬆度，避免過長的髮絲因重量而使髮型顯得沉重。另外，捲髮或輕鬆波浪造型也能讓頭髮看起來更加蓬鬆有型。
如何正確使用護髮素避免頭髮扁塌？
正確使用護髮素是避免頭髮扁塌的重要步驟。護髮素應該僅塗抹在髮尾部分，避免靠近髮根，這樣可以減少髮絲負擔，保持頭髮的蓬鬆度。選擇輕盈、不含矽靈的護髮產品，並在沖洗後徹底清除護髮素殘留，能有效防止頭髮扁塌。
頭髮扁塌的人應該多久洗一次頭？
頭髮容易扁塌的人可以根據自身頭皮油脂分泌情況，適當調整洗頭頻率。油性髮質建議每2-3天洗一次頭，保持頭皮清爽，而乾性髮質則可以每3-4天洗一次，避免過度清潔。洗頭時選擇適合的蓬鬆洗髮精，能有效改善頭髮扁塌問題。
頭髮扁塌時應避免哪些造型產品？
當頭髮扁塌時，應避免使用過於厚重的造型產品，如含有高油分或重質感的髮膠、髮蠟等。這些產品會讓髮絲變得更加沉重，進一步加劇扁塌問題。相反，選擇輕盈的蓬鬆噴霧或慕斯，可以有效提升髮根支撐力，保持頭髮的輕盈感。
飲食習慣對頭髮扁塌有影響嗎？
飲食習慣會影響頭皮和頭髮的健康，從而影響髮型的蓬鬆度。多攝取富含維生素B群、鋅和蛋白質的食物，能夠促進健康的頭皮環境，減少油脂分泌，有助於保持頭髮輕盈。保持均衡的飲食能讓頭髮更強韌，減少扁塌問題。
染髮後頭髮變得扁塌該怎麼辦？
染髮後，髮絲會因化學處理而變得脆弱，失去彈性，導致扁塌問題。此時應使用專為染後護色和輕盈蓬鬆設計的洗髮精，並避免使用過重的護髮產品。選擇不含矽靈的輕盈護理產品，並配合正確的吹髮技巧，可以幫助提升髮根，讓染後頭髮恢復蓬鬆感。
燙髮後如何防止頭髮扁塌？
燙髮後，髮絲的捲度和彈性可能因頭皮油脂或不當護理而逐漸消失。為了防止燙後頭髮扁塌，建議使用專為燙髮設計的輕盈護理產品，並避免使用厚重的造型產品。同時，吹乾時應從髮根開始，用圓梳提升髮絲，保持捲度和蓬鬆感。
如何讓捲髮保持蓬鬆不扁塌？
要保持捲髮的蓬鬆度，應選擇能增強捲髮彈性且不會使髮絲沉重的洗護產品。使用造型噴霧或慕斯，可以幫助保持捲度並增加髮根支撐力。吹乾捲髮時，建議用擴散器來提升捲度，同時避免使用高溫工具，以免損害髮絲彈性。
早上起床後頭髮扁塌，如何快速恢復蓬鬆感？
早上起床後頭髮扁塌，可以使用乾洗髮噴霧或輕盈造型噴霧來提升髮根，並用手指輕柔梳理頭髮，讓髮絲重新恢復蓬鬆感。如果時間允許，稍微使用吹風機吹乾髮根，也能快速讓髮型看起來更加豐盈自然。
長髮容易扁塌怎麼辦？
長髮因為髮絲較重，容易導致髮根貼服頭皮，形成扁塌的現象。解決方法包括定期修剪髮尾，減輕髮絲重量，並選擇蓬鬆型洗髮精來提升髮根的支撐力。吹乾時應用圓梳將髮根拉起，讓髮型看起來更加豐盈立體。
頭髮扁塌和年齡有關嗎？
隨著年齡的增長，頭髮可能會變得更細、髮量減少，導致頭髮更容易扁塌。這時應選擇具有豐盈效果的洗護產品，並定期進行頭皮護理，促進血液循環，幫助維持健康的頭皮環境，減少因年齡增長帶來的髮量減少問題。
