普遍來說，25歲以後細胞修護速度會變慢，原有的保濕、細胞替換率也漸漸下降，加上熬夜、紫外線刺激等因素， 膠原蛋白流失，使皮膚變得粗糙老化。以下教你4招抗老化，輕鬆回復年輕飽滿肌！
1. 做足防曬
太陽的UVA跟UVB會瓦解皮膚裡的膠原蛋自及彈力蛋白，皮膚會因此變薄，使皮膚細胞基因突變，細胞的替換率變差，沒辦法修復成原先的樣子，皮膚就開始變得粗糙及長細紋，因此防曬是預防老化最重要的一步！
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2. 徹底清潔，避免使用過熱水溫洗臉及沐浴
外出一天過後，臉上除了出油，還有角質、空污等物質，若沒做好清潔容易引發粉刺痘痘，導致肌膚發炎老化。另外，應避免使用過熱水溫洗臉及沐浴，因水溫太高會破壞膚表負責保水及防護的皮脂膜，使肌膚乾燥、老化。
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3. 使用含抗老成分的保養品
使用有效的抗老成份保養品，並持續保濕，水分充足的狀態下膚色會比較亮，後續吸收效率亦會提升。
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4.抗氧化
老化與體內產生的自由基（氧在新陳代謝過後，產生的一種高活性物質）息息相關，自由基經過長時間累積並流動於體內後，細胞會漸漸難以清除自由基，使蛋白質、碳水化合物、脂質等基本物質，遭受氧化而成為新的自由基，不斷惡性循環下造成老化。建議平時少吃高油鹽料理，多攝取含維生素C、E和花青素等抗氧化食物，延緩老化。
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