日復日的忙碌生活，疲倦的身軀加上空洞的心靈，叫人彷彿喘不過氣、失去熱情。這，不是快樂過生活，而是拼命去生存。
也許你只是缺乏了為生活加添「儀式感」，好讓你的身心靈稍事休息，創造屬於自己的小火花，重燃年輕時的熱情和魄力。用心經營生活，讓一切雖簡單但不隨便，因為你值得這樣莊重認真地對待自己。
那「儀式感」是甚麼？就是在每天日常加插令人回心微笑的小心思，又或將平凡的一天變成不一樣的一日；看似不重要的生活細節，都可能成為每天幸福的催化劑。例如早上浸個泡泡浴、睡前一個Goodnight kiss、又或把每月最後一日定為「獎勵日」寵愛自己等……儀式感無處不在，只是視乎你有多大決心為庸碌的機械式生活找回一點詩意，一絲微光，讓你能夠喘息片刻，尋回自我存在的意義，讓內心更富足。
法國經典童話《小王子》裡的狐狸曾對小王子說：「你最好每天同一個時間來。如果你隨便什麼時候來，我就不知道什麼時候準備好我的心情……時間越靠近，我所感受到的幸福就越多，我也就發現了幸福的價值……所以應當有一定的儀式。」
村上春樹曾說過：「儀式是一件很重要的事。它讓我們對在意的事情心懷敬畏，讓我們對生活更加銘記和珍惜。」
而比儀式感更重要的，是背後的精神意義，因為這能夠對平凡的日子重燃熱情，讓我們更真切更充實地活著。生活需要儀式感，才不至於平庸無趣。從今天起，為枯燥乏味的日常生活加一點甜，感受平凡日子的小確幸。
早晨儀式感提案
正所謂「一日之計在於晨」，早晨的時光非常寶貴，與其每天晨早起床後趕頭趕命梳洗出門，不如把鬧鐘調早半小時，為自己安排固定的早晨行程，喚醒一下身心靈。在寧靜舒適的早晨，為自己叉足電，準備好迎接新一天的挑戰。
- 起床後來一趟泡泡浴或泡個香氛熱水澡，有助令思緒清晰，喚醒腦袋
- 為自己準備一杯熱咖啡及一份all day breakfast，讓你充滿活力地面對一天的工作
- 邊聽著柔和音樂邊打開一本久未開封的書
- 與伴侶來一場轟烈的性愛
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晚間儀式感提案
一天忙碌過後，即使不算身心俱疲，大抵人人都不想再花力氣、心思過活，為愛侶再煮一頓燭光晚餐實屬不切實際。是故，在靜謐的晚上，儀式感主要為舒緩、放鬆、放慢生活，讓大腦及身體靜下來，準備開啟睡眠模式睡一趟美容覺。
- 找一個完全屬於自己的時間，播放一些柔和音樂，浸淫其中，然後躺在床上放空一切
- 讓喜愛的香氛蠟燭的氣味環繞全屋，一呼一吸都感受到舒適氛圍，放鬆心情、舒緩全身壓力
- 洗澡後養膚護髮一番，寵愛自己一下，把重心完全放在自己身上，讓你散發最自信的光芒
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非凡一天凡儀式感提案
除了在日常生活花上小心機，讓平凡日子變得不平凡，亦可特別預留一天營造不一樣的一日。
- 在每個月的最後一日定為「犒賞日」，買自己喜歡的或吃一頓豐富的以獎勵自己一個月來的辛勞
- 跟伴侶定期設立「約會日」，雙方好好裝扮一下來一次浪漫約會
- 每月預留一天「「床上擺爛日」（Bed Rotting），全天躺平床上吃零食、敷面膜髮膜、玩手機、煲劇等，就是今天只做一件事 —— 耍廢，讓腦袋及身體都休休息叉叉電
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