你是否曾因感冒或鼻塞而感到不適？想尋找天然的方法來緩解這些症狀？尤加利是源自澳洲的天然植物，它不但是樹熊的最愛，提煉出的精油還擁有多種功效，對於呼吸系統、淨化空氣、清潔家居等都有好處，配合一些使用技巧以及有機尤加利精油產品，讓你能更好地利用這款多功能的精油，提升生活品質！
尤加利精油7大功效
1. 改善呼吸系統健康
有研究表明，尤加利精油通過殺死細菌、病毒和真菌來對抗呼吸道感染。因此，尤加利精油能夠緩解發炎現象，對流行性感冒、喉嚨感染、咳嗽、黏膜發炎、鼻竇炎與肺結核等病症都有舒緩的作用。另外，尤加利精油具有祛痰作用，能幫助清理胸部積聚的黏液。吸入含有尤加利精油的蒸氣或使用含有尤加利精油的塗抹膏，可有助鬆動黏液，促使咳嗽時更容易將痰排出，亦可有助通鼻塞。
2. 舒緩肌肉和關節疼痛
尤加利精油也被認為具有緩解肌肉及關節疼痛的效果，包括舒緩肌肉酸痛、關節炎和風濕痛。將含有尤加利精油的外用止痛劑塗抹於疼痛部位，透過冷熱感覺有助轉移注意力，快速減輕不適。
3. 幫助精神集中和醒腦
尤加利精油的清新香氣有助於提神醒腦，令注意力更集中。其主要成分桉葉醇具有冷卻效果，能刺激大腦，增強警覺性，幫助改善疲勞感。在工作或學習時，將幾滴尤加利精油滴在擴香器中，或在手帕上滴幾滴，輕輕吸入香氣，可有效提升專注力和清醒度。
4. 驅除昆蟲
尤加利精油強烈的氣味能有效驅趕蚊蟲，保護皮膚免受叮咬。其中，檸檬桉樹精油（Lemon Eucalyptus Oil）含有檸檬桉醇（PMD），更被美國環境保護署（EPA）認證為有效且安全的驅蚊成分，但注意3歲以下的兒童身上不宜使用。
5. 改善口腔健康及口氣
尤加利精油能有效抑制口腔內的細菌生長，從而降低蛀牙和牙齦炎的風險，並有助於消除口腔異味，保持口氣清新。日常可在溫水中加入1-2滴尤加利精油，輕輕漱口30秒至1分鐘後吐出，或在牙膏上滴1滴尤加利精油，進行日常刷牙。
6. 潔面及護膚
尤加利精油適合油性與痘痘肌膚，但需稀釋後使用。若用作調理痘痘，可將1滴尤加利精油與10ml蘆薈膠混合，點塗於痘痘處。日常潔膚，則可於熱水中滴入3滴尤加利精油，蒸臉5分鐘，可幫助清潔毛孔。
7. 家居清潔
尤加利精油因具抗菌特性，因此亦在家居清潔中能發揮功效，在清潔過程中能有效去除細菌，包括大腸桿菌。此外，尤加利精油的清新香氣有助於消除異味，提升居家環境的舒適度。
尤加利精油使用方法
1. 擴香：將數滴尤加利精油加入擴香器中，可淨化空氣、減少過敏源，並提升精神集中度。
2. 蒸氣吸入法：在熱水中加入3-5滴尤加利精油，然後用毛巾蓋住頭部，深呼吸5-10分鐘。
3. 按摩：將精油與基底油（如甜杏仁油）以1:10的比例混合後，輕輕按摩於肌肉酸痛部位，有助於舒緩肌肉緊張。用於按摩胸口或背部，則有助於緩解咳嗽與氣喘症狀。 
4. 泡澡：在溫水浴缸中加入數滴精油，可放鬆身心，舒緩壓力。
5. 清潔：將精油添加至清潔劑中，具有天然的抗菌作用，幫助清潔家居環境。
尤加利精油使用禁忌
1. 不能直接塗抹於皮膚
純精油濃度高，可能會刺激皮膚或引起過敏反應。建議將尤加利精油與基底油（如椰子油、甜杏仁油）調和後使用。例如，5ml 基底油可加入1滴尤加利精油。
2. 不建議食用
雖然尤加利精油在某些藥品或食品中作為成分使用，但純尤加利精油高濃度且毒性較強，可能會刺激腸胃、引起噁心、嘔吐，甚至影響神經系統。若有內服需求，應諮詢專業醫師或芳療師，避免自行使用造成健康風險。
3. 孕婦與哺乳期婦女使用注意
建議避免在懷孕的頭3個月使用尤加利精油，或僅在醫生指導下使用。哺乳期使用精油的風險相對較低，但仍應謹慎使用，避免塗抹在胸部，以免影響嬰兒。
4. 嬰幼兒不宜使用
不建議3歲以下兒童使用。而兒童使用後，應密切觀察兒童是否有任何不適或過敏反應，如皮膚紅腫、呼吸困難等，若有不適應立即停止使用並諮詢醫生。
5. 氣喘患者不宜使用
高濃度的尤加利精油可能引起呼吸道刺激，誘發氣喘發作。因此，氣喘患者在使用尤加利精油時應特別小心。
6. 寵物不宜長期使用
對於狗狗，尤加利精油在適當稀釋後可安全使用，但需避免高濃度或直接塗抹，以免使體內產生毒性。對於貓咪，尤加利精油的使用需格外小心，因貓咪對某些精油成分較為敏感，可能引起中毒反應。寵物使用精油前，建議先諮詢獸醫，確保安全。
尤加利葉有毒嗎？
提到尤加利，可能大家都會想起可愛的樹熊在吃尤加利葉的可愛畫面，然而，事實上，尤加利葉對大多數動物來說是有毒的，樹熊卻擁有特殊的生理結構和消化系統，使它們能夠安全地食用這些葉子。此外，樹熊並非隨便食用任何種類的尤加利葉，它們偏好一些特定品種的尤加利，這些葉子的毒性較低，更容易消化。對人類來說，尤加利葉的精油對我們有很多好處，但尤加利葉則應避免直接食用。
尤加利精油有不同品種嗎？哪種最好？
尤加利精油有多種品種，其中最常見的有以下3種，選擇時可根據用途與適用對象來決定哪種最適合。
1. 藍膠尤加利（Eucalyptus globulus）：氣味濃烈，抗菌效果強，適合成人使用，常用於舒緩呼吸道問題。
2. 窄葉尤加利（Eucalyptus radiata）：氣味較溫和，適合兒童與敏感族群，對感冒和流感有良好效果。
3. 檸檬尤加利（Eucalyptus citriodora）：帶有檸檬香氣，驅蟲效果佳，適合防蚊及居家清潔。
尤加利精油如何搭配其他精油使用？
| 搭配精油 | 主要功效 | 使用方法 |
| 尤加利精油＋茶樹精油 | 抗菌防疫、空氣淨化 | 自製清潔噴霧：將 250ml 純水、10 滴尤加利精油、10 滴茶樹精油、1 大匙白醋或酒精混合，倒入噴霧瓶，搖勻後噴灑桌面、浴室或空氣中，幫助淨化環境。 |
| 尤加利精油＋薰衣草精油 | 舒緩壓力、助眠放鬆 | 擴香使用：將 3-5 滴尤加利精油與 3 滴薰衣草精油滴入擴香機或水氧機中，有助於放鬆神經與提升睡眠質量。 按摩舒壓：將 3 滴尤加利精油、3 滴薰衣草精油加入 10ml 基底油（如甜杏仁油、椰子油），輕輕按摩肩頸或太陽穴，緩解壓力。 |
| 尤加利精油＋檸檬精油 | 提神醒腦、清新空氣 | 晨間擴香：將 5 滴尤加利精油與 3 滴檸檬精油滴入擴香機，有助於提升專注力。 空氣清新噴霧：在 100ml 純水中加入 5 滴尤加利精油與 5 滴檸檬精油，倒入噴霧瓶，每日噴灑於室內空氣中，清新環境氣味。 |
| 尤加利精油＋薄荷精油 | 舒緩鼻塞、促進呼吸 | 蒸氣吸入法：將熱水倒入大碗中，加入 5 滴尤加利精油與 3 滴薄荷精油，低頭覆蓋毛巾，閉眼深呼吸 5-10 分鐘，有助於舒緩鼻塞與呼吸道不適。 胸口塗抹：將 2 滴尤加利精油與 2 滴薄荷精油加入 5ml 基底油，塗抹於胸口與背部，促進呼吸順暢。 |
天然尤加利精油推薦
尤加利精油推薦：Khemist 尤加利單方精油 10ml
價錢：$83（原價：$138）
Khemist尤加利精油以100%有機純植物萃取，呈現濃郁的草本清香，前調鮮明而提神。精油透過蒸餾法精製，每滴都保留了尤加利葉的天然活性成分，有助於淨化空氣、舒緩呼吸道不適，並具備抗菌消炎特性。品牌堅持可持續發展理念，嚴選可溯源原料，採用可回收包裝，以極簡設計展現自然純粹。
尤加利精油推薦：Aster Aroma 有機檸檬尤加利精油 10ml
價錢：$98
Aster Aroma有機檸檬尤加利精油散發清新淡雅的檸檬草本香氣，有助穩定情緒、平復心情，同時提升精神，讓思緒更清晰。其天然舒緩特性亦有助靈活關節與肌肉放鬆，適合日常按摩或擴香使用。Aster Aroma 由香港本地國際芳療師協會（IFA）註冊香薰治療師創立，堅持選用有機認證的純植物精油，不含化學防腐劑、人造色素及香精，讓每款產品都發揮真正的香薰療法功效。
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尤加利精油推薦：Aster Aroma 有機窄葉薄荷尤加利香薰精油 10ml
價錢：$98（原價：$118）
產品採用有機認證的純天然植物萃取，不含化學防腐劑、人造色素及香精，確保純淨高效。這款複方精品的清新草本香氣帶來提神醒腦的效果，能幫助集中精神、舒緩壓力及緊張情緒，並有效舒緩頭痛、偏頭痛，並對於呼吸系統問題如哮喘、支氣管炎、鼻喉粘膜炎、傷風感冒及咳嗽有良好改善作用。
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尤加利精油推薦：NOW Foods 澳洲尤加利精油 30ml
價錢：$73.11
NOW Foods 尤加利精油採用100%純正植物萃取，並經過嚴格純度測試，確保天然高效的品質保證。其香氣清新帶有淡淡甜美氣息，能夠淨化空氣、提振精神，同時幫助呼吸順暢。適合日常擴香使用，營造清新舒適的環境。此精油透過蒸餾法提取自尤加利葉與樹枝，可單獨使用，亦可加入基底油適量稀釋後用於按摩，促進身心舒暢。
尤加利精油推薦：Swanson 有機認可桉樹精油 15ml
價錢：$50.42（原價：$100.84）
這款精油獲USDA及EcoCert SA有機認證，確保純淨高品質。其清新滲透的草本香氣帶有類樟腦的特質，能有效淨化空氣，營造清爽舒適的環境。這款精油可作擴香、按摩或與基底油混合使用，讓日常生活更添天然療癒氣息。
尤加利精油推薦：Nature’s Answer 有機全純桉樹油精油 15ml
價錢：$70.48
Nature’s Answer有機尤加利精油嚴選100%純天然植物萃取，經美國USDA及Baystate有機機構的認可，確保高品質與純淨度。尤加利精油以蒸餾方式從葉片中提取，保留大自然的修復能量，帶來清新滲透的草本香氣。Nature’s Answer以獨特的植物指紋技術，確保每滴精油都維持純度與活性，無添加任何人工成分，讓你可安心享受天然芳香療法。
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尤加利精油推薦：Aura Cacia 有機桉樹純精油 7.4ml
價錢：$41.73（原價：$64.20）
Aura Cacia有機尤加利精油嚴選自南非狹葉桉葉，並以蒸餾法萃取，讓精油擁有清新溫和的草本香氣，較其他品種尤加利更少樟腦味，適合日常芳香療法。Aura Cacia堅持天然永續理念，產品不含合成成分，並拒絕動物測試，且通過經USDA及QAI有機認證，確保純淨無添加。
尤加利成分產品推薦
尤加利成分產品推薦：Migrastil Migraine Stick® 特強型側頭部疼痛棒 10ml
價錢：$91.38（原價：$101.53）
這款特強型側頭部疼痛棒專為舒緩側頭部及緊張性頭痛而設，採用全天然配方，不含薰衣草精油，適合對氣味敏感人士。配方結合薄荷醇、全薄荷、尤加利及留蘭香精油，並以分餾椰子油稀釋，帶來清涼鎮靜效果，能有助舒緩壓力與不適。走珠設計方便使用，只需在頭痛初現時，輕輕塗抹於太陽穴、前額及頸部後方，即可享受天然精油帶來的冰涼舒緩感。
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尤加利成分產品推薦：Traditional Medicinals Breathe Easy 尤加利薄荷茶（16茶包）
價錢：$49.87
這款草本茶結合中西傳統草本，包括小茴香、甘草、尤加利葉及十一種中草藥，能溫和地幫助呼吸系統健康。這款茶已熱銷四十多年，深受全球茶飲愛好者喜愛，芬芳香氣，帶有清新薄荷及淡淡尤加利葉氣息，有助於舒緩喉嚨，為日常保健提供簡單而有效的選擇。只需沖泡10-15分鐘即可飲用，並可搭配蜂蜜增添風味。
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尤加利成分產品推薦：White Egret 桉樹瀉鹽 454g
價錢：$97.54
這款尤加利瀉鹽結合醫級瀉鹽晶體與經有機認證的尤加利精油，不但適用於全身泡浴，還可用於泡腳，幫助消除異味並提升肌膚舒適度，為肌膚帶來深層舒緩與潔淨效果。其細緻易溶的結晶能快速融入溫水，有助於舒緩疲勞、緩解肌肉痠痛，並軟化粗糙肌膚，讓身心獲得全面放鬆。
尤加利成分產品推薦：Tom’s of Maine 無鋁尤加利薄荷淨味止劑 92g
價錢：$81.50
Tom’s of Maine無鋁淨味劑選用天然來源成分，用於腋下淨能有淨味及防濕止汗效果，配方通過皮膚科醫生測試，帶來全天然溫和的清新呵護。這款淨味劑蘊含尤加利與薄荷的清爽香氣，有效對抗異味，同時維持肌膚乾爽舒適，不含鋁、人工香料、對羥基苯甲酸酯及小蘇打，適合敏感肌人士使用，讓你一整天保持自信清新。
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尤加利成分產品推薦：Dr Teal’s 煥活保濕身體乳（桉樹和留蘭香） 532ml
價錢：$53.70
Dr Teal’s煥活保濕身體乳選用天然保濕成分，結合尤加利與留蘭香精油，為肌膚帶來長效水潤與舒緩體驗。配方輕盈易吸收，蘊含可可脂、乳木果油及維生素E，能深層滋養，同時提升肌膚的防護力，令肌膚柔軟細緻。這款身體乳經皮膚科醫生測試，不含對羥基苯甲酸酯及鄰苯二甲酸酯，適合日常使用。配合天然精油的清新香氣，有助於放鬆身心，讓肌膚持續水潤一整天。
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尤加利成分產品推薦：Heritage Store Alka-Thyme 清新尤加利薄荷香鹼性漱口水 473ml
價錢：$95.66
這款鹼性漱口水結合松樹、薄荷與尤加利精油，有助於去除晨起口氣，讓口腔恢復自然平衡，並帶來清新潔淨感。這款漱口水配方溫和，不含刺激性化學成分，適合日常護理，為口腔健康提供天然支持。使用方法簡單，可於每天餐後或睡前取2茶匙量，漱口1分鐘，即可保持口氣清新。
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尤加利成分產品推薦：Gaia Herbs 有機尤加利免疫潤喉錠 24粒
價錢：$60.88
這款尤加利的草本風味的潤喉錠蘊含鋅與維生素C，能幫助強化免疫防禦力。維生素C來自天然巴西櫻桃（Acerola），確保營養來源純淨天然。此外，潤喉錠加入有機蜂蜜，帶來溫和的舒緩效果，特別適合偶發性乾咳人士，滋潤喉嚨並支持呼吸道健康。
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尤加利成分產品推薦：Poo-Pourri 如廁淨味噴霧 118ml
價錢：$108.96
Poo-Pourri如廁淨味噴霧採用天然精油製成，令浴室空氣充滿尤加利、薄荷和溫暖木質香氣，雪松和冷杉等樹木的香味相互交織，潔淨而舒適，讓廁所保持清新。產品不含合成香料，給你純淨的使用體驗。
尤加利精油 Q&A
1. 尤加利精油有哪些主要功效？
尤加利精油最著名的功效是其對呼吸系統的幫助。它有助於緩解鼻塞、支氣管炎、咳嗽等呼吸道不適，並且能清潔空氣，促進深呼吸。此外，尤加利精油也擁有抗菌、抗病毒的特性，可以幫助抵抗感冒和流感。它還被認為有助於舒緩肌肉疲勞，並能提神醒腦，增強精神集中力。
2. 如何使用尤加利精油來改善呼吸問題？
你可以將幾滴精油加入擴香器中，讓其在空氣中散發，幫助清潔呼吸道，緩解鼻塞和喉嚨不適。另外，亦可將幾滴精油滴入熱水中進行蒸氣吸入，這樣能讓蒸氣直接進入呼吸道，幫助舒緩呼吸困難。
3. 尤加利精油可以幫助改善失眠嗎？
尤加利精油的提神作用對於某些人來說，可能會讓他們感覺較為清醒，因此並不適合所有人用於改善失眠。然而，它的舒緩、抗焦慮的特性也使得一些人會使用它來促進放鬆。建議使用尤加利精油的輕柔香氣來舒緩一天的疲勞，搭配呼吸練習，或放在睡前的空間中進行輕微的擴香，幫助放鬆心情。
4. 尤加利精油有什麼香氣特點？
尤加利精油的香氣清新、涼爽且帶有一絲草本的清香。這種氣味通常讓人感到神清氣爽、提神，並有一定的治療作用。它的香氣並不過於濃烈，讓人感覺到一種清新潔淨。因此，尤加利精油通常適合用來提振精神或清新空氣。
5. 尤加利精油有哪些使用禁忌？
尤加利精油是強效的精油，使用時需小心。首先，孕婦、哺乳期婦女及小孩應避免使用或在使用前徵詢醫生建議。其次，尤加利精油應該稀釋後使用，避免直接接觸皮膚造成過敏反應。在面部使用時應特別小心，避免接觸眼睛和敏感部位。過量使用可能引起頭暈或呼吸急促，因此應遵循指導量使用。
6. 如何將尤加利精油加入日常護膚程序中？
在護膚程序中，你可以將幾滴尤加利精油加入日常保濕霜中，特別是對於痘痘或油性肌膚，有助於調理肌膚油脂分泌，清潔毛孔。然而，使用前務必將精油稀釋，並進行敏感測試，以避免過敏反應。
7. 尤加利精油能改善焦慮和壓力嗎？
尤加利精油清新的香氣能幫助緩解壓力，並促使情緒放鬆，對焦慮情況有所改善。你可以將尤加利精油加入擴香器中，讓其散發在空氣中，或進行芳香療法，幫助你在忙碌的工作日後放鬆心情，減輕壓力，提升情緒。
8. 如何使用尤加利精油來驅趕蚊蟲？
你可以將數滴尤加利精油與植物基底油混合後，塗抹於皮膚上，幫助驅趕蚊蟲。它能自然抵禦蚊蟲的侵擾，同時也不會對皮膚造成傷害。此外，也可將尤加利精油加入擴香器或噴霧瓶中，讓香氣在空氣中瀰漫，幫助保持環境清新，遠離蚊蟲。
9. 能否在瑜伽或冥想中使用尤加利精油？
尤加利精油的清新香氣有助於在瑜伽和冥想過程中保持清晰的思維。你可以將幾滴精油加入瑜伽墊附近的擴香器中，讓精油香氣在空氣中輕柔散發，營造放鬆的環境。它有助於消除雜念，提升專注度，使冥想過程更具深度。
10. 尤加利精油對皮膚有益嗎？
尤加利精油具有抗菌、抗炎的特性，因此能有效幫助處理皮膚問題，特別是油性或痘痘肌膚。它有助於清潔毛孔，減少皮膚發炎，並促進傷口的快速癒合。使用時，應將精油與基底油混合，輕輕塗抹於皮膚問題部位，可以幫助改善痘痘或皮膚不均的狀況。不過，使用前應進行敏感測試，避免過敏。
11. 尤加利精油可以用來清潔家居嗎？
是的，尤加利精油具有天然的抗菌效果，常用於清潔家居。你可以將精油加入清潔劑中，或與水混合製作天然清潔劑，來清潔廚房、浴室等高頻繁使用的區域。
12. 尤加利精油是否對消化系統有益？
尤加利精油被認為對消化系統有一定的幫助，尤其是在舒緩腹部不適方面。它具有抗痙攣和消炎的特性，對於胃部不適、腹脹等症狀有一定的緩解效果。你可以將數滴精油加入基底油中，進行輕柔的腹部按摩，或將其加入熱水中進行吸入，幫助舒緩消化系統的不適感。
13. 尤加利精油如何保養頭髮？
尤加利精油對頭皮有保養作用，能幫助清潔毛孔、促進血液循環，從而改善頭皮健康。你可以將精油滴入洗髮水中，或與植物基底油混合後進行頭皮按摩，幫助去除多餘油脂和頭皮屑。
14. 尤加利精油能幫助改善過敏反應嗎？
尤加利精油具有抗過敏特性，對於由過敏引起的呼吸道不適，如打噴嚏、流鼻水等，有一定的緩解作用。它能清潔空氣，減少過敏原的影響，並有助於減輕過敏引起的鼻塞和喉嚨痛。
15. 是否可以將尤加利精油添加到洗衣中？
你可以將數滴精油加入洗衣機中，特別是對於運動服、床單等容易產生異味的衣物，尤加利精油能幫助去除異味，並讓衣物散發出清新的香氣。尤加利精油的抗菌特性還能幫助清潔衣物，讓洗出的衣物更加潔淨。
